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일+노동+hi : 일하는 서울시민에게 전하는 소식💌
[24호] 2026년 4월 29일
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일하는 서울시민에게 꼭 필요한 소식을 가장 빠르게 전해드립니다.
▶️ 참여방법 1. [서울노동권익센터]카톡 채널 친구 추가(하단 왼쪽 버튼) 2. 인증화면 캡쳐 3. 이벤트 참여 링크에 접속해 [인증화면 캡처] 첨부 후 제출(하단 오른쪽 버튼) ▶️ 참여기간 : 26년 4월 20일(월)~5월 19일(화) ▶️ 경품 : 추첨을 통해 커피쿠폰 증정(300명)
노동자의 근골격계 질환 예방을 위한 체력 단련 프로그램을 진행했습니다. ▶️ 지원 내용 : 근력운동 기초 이해, 통증 예방 스트레칭, 가동성과 균형 회복, 코어와 엉덩이 근육 활성화, 슬로 조깅 루틴 만들기 ▶️ 진행일정 : 26년 4월 3일(금)~24일(금) 매주 금요일 18:30~20:30
📖 세무상담 사례집 발간
플랫폼 노동자, 프리랜서, 직장인, 외국인 노동자, 소상공인 등 서울시민이 자주 문의한 세무상담 사례를 선별해 담았습니다.
이번 프로그램으로 일상 속 체력 증진 및 통증 관리법을 배울 수 있었습니다. 그리고 의미 있는 통증 경감과 체력 향상을 경험했어요. 강사님께서 체력 수준과 관계없이 누구나 환영받을 수 있는 분위기를 조성해 주셨어요. 이번 프로그램 덕에 운동에 대한 막연한 두려움을 극복할 수 있었습니다. 이론과 실습을 병행하여 더 효과적이었고, 노년기 건강을 구체적으로 대비할 동기를 얻었어요.
